Sima
Yoga Therapist

“… 第一天的課程就讓我驚為天人，
活了這麼大，第一次知道「原來我可以用鼻子呼吸呀！」後續慢慢的每一個呼吸法，都讓我對於自己的身體有了重新的認識，也讓我重新對自己嚴重的過敏
燃起了全新的希望！！
只要學會非常簡單，而且一輩子受用的呼吸法，就像是有一個專門治療醫生隨時在你身邊，可以自己調節，自己練習，自己治療，完全不用依賴任何人事物的感覺真的超級棒…”

“…從sima老師的課程裡第一次做了許多有關呼吸的瑜珈…雖然看似簡單，不過對於一直以來使用錯的呼吸方法的人，卻是一件不簡單的事，從用口呼吸到慢慢試著用鼻子呼吸，簡直是一個大工程…由於忙碌的生活，使得自己忘記最根本的也最為重要的呼吸原則，我也不例外。
難以靜下來的我，發現原來練習讓自己靜下來後 再做動態事宜 反而效果會更好…”

“… 我們時時刻刻都在呼吸，時時刻刻都在練習，只要掌握住 Sima 老師教學的原則，不需要任何和外的器具輔助，找回我們天生呼吸的設定，我覺得這堂課是 2020 年當中，一個很棒的學習，也是對我自己的身體健康很好的投資！…”

“…第一次上課感覺很新鮮，跟我以往的上課經驗都不同，做很多很多的呼吸練習，專注在呼吸上，讓我感受到瑜伽前所未有的境界…以前都是一個動作配一個呼吸，上完老師的課之後，發覺了更多好好呼吸的可能性…對於有過敏性鼻炎的我，能夠用鼻子好好的呼吸睡覺，是一件很美好的事，有一天突然發現自己的鼻子變好用了…讓我的精神更好了，上課時能夠跟老師討論怎麼對待我的鼻子，心裡有種莫名的感動和溫暖。開朗的老師帶給我許多新的感受，也讓我感受到一個瑜伽老師，真正的關心我的身體…”

“…上了Sima老師開的呼吸瑜伽課之後，才發現我自己從來都沒認真思考呼吸這件事情…原來光是呼吸就可以改變身體的狀態！一開始上課的時候，其實還對這樣的練習方式半信半疑，但是實際上跟著老師的指導，觀察自己長期下來的進步，心肺耐力默默的提升了…
而且，老師也會針對我身體不舒適，或者動作不流暢的地方給予指示。跟著老師的練習，對於整個人的四肢、肩頸也都有改善…這次上完課之後，我才發現原來瑜伽也可以很簡單！