
Sima
Yoga Therapist
Help people in pain, rhinitis and asthma to live healthier and happier.
幫助疼痛、鼻過敏、氣喘者找回身心靈健康
I’m Sima

Sima Yoga 的創辦人,一位瑜珈老師,也是瑜珈療癒師 (Yoga Therapist)。
我在波蘭進修社會學碩士時認識瑜珈後,練習一陣子下背痛就好了。自從學習 Yoga Therapy 瑜珈療癒和 Buteyko Method 後,從小就有的鼻過敏,嚴重的鼻涕倒流也只偶爾發作。
現在旅居於歐洲地中海的島國馬爾他,是一位在線上教授瑜珈的無國界瑜珈老師。
致力於幫助有呼吸困擾的人(如:鼻炎、鼻過敏、氣喘…等),通過瑜珈以及呼吸練習,引導出身體的自癒力,改善生活品質,藉此邁向自己的幸福快樂。
學生回饋
來聽聽我的學生怎麼說

“… 第一天的課程就讓我驚為天人,
活了這麼大,第一次知道「原來我可以用鼻子呼吸呀!」後續慢慢的每一個呼吸法,都讓我對於自己的身體有了重新的認識,也讓我重新對自己嚴重的過敏
燃起了全新的希望!!
只要學會非常簡單,而且一輩子受用的呼吸法,就像是有一個專門治療醫生隨時在你身邊,可以自己調節,自己練習,自己治療,完全不用依賴任何人事物的感覺真的超級棒…”

“…從sima老師的課程裡第一次做了許多有關呼吸的瑜珈…雖然看似簡單,不過對於一直以來使用錯的呼吸方法的人,卻是一件不簡單的事,從用口呼吸到慢慢試著用鼻子呼吸,簡直是一個大工程…由於忙碌的生活,使得自己忘記最根本的也最為重要的呼吸原則,我也不例外。
難以靜下來的我,發現原來練習讓自己靜下來後 再做動態事宜 反而效果會更好…”

“… 我們時時刻刻都在呼吸,時時刻刻都在練習,只要掌握住 Sima 老師教學的原則,不需要任何和外的器具輔助,找回我們天生呼吸的設定,我覺得這堂課是 2020 年當中,一個很棒的學習,也是對我自己的身體健康很好的投資!…”

“…第一次上課感覺很新鮮,跟我以往的上課經驗都不同,做很多很多的呼吸練習,專注在呼吸上,讓我感受到瑜伽前所未有的境界…以前都是一個動作配一個呼吸,上完老師的課之後,發覺了更多好好呼吸的可能性…對於有過敏性鼻炎的我,能夠用鼻子好好的呼吸睡覺,是一件很美好的事,有一天突然發現自己的鼻子變好用了…讓我的精神更好了,上課時能夠跟老師討論怎麼對待我的鼻子,心裡有種莫名的感動和溫暖。開朗的老師帶給我許多新的感受,也讓我感受到一個瑜伽老師,真正的關心我的身體…”

“…上了Sima老師開的呼吸瑜伽課之後,才發現我自己從來都沒認真思考呼吸這件事情…原來光是呼吸就可以改變身體的狀態!一開始上課的時候,其實還對這樣的練習方式半信半疑,但是實際上跟著老師的指導,觀察自己長期下來的進步,心肺耐力默默的提升了…
而且,老師也會針對我身體不舒適,或者動作不流暢的地方給予指示。跟著老師的練習,對於整個人的四肢、肩頸也都有改善…這次上完課之後,我才發現原來瑜伽也可以很簡單!
Sima 經歷

- 師承國外各大瑜珈導師
- 美國瑜珈聯盟RYT200認證執教資格
- 美國瑜珈聯盟·孕婦瑜珈研修認證
- 波蘭空中瑜珈師資
- Yoga Therapy 瑜珈療癒研修認證
- Buteyko Method 引導師認證
- Podcast 播客《聊療瑜珈 Sima Yoga Talk》節目創辦人&主持人
- Sima Yoga 創辦人
(僅列出部分經歷)
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