延續上一集的主題：攤屍式 Savasana，今天的節目將帶領你「躺著」冥想。
對沒錯！靜心或是冥想的時候，並不一定都一定要盤腿閉眼，坐著不動，什麼都不想。記得之前練習過的飲食冥想嗎？邊吃東西也可以冥想唷！本集節目的冥想練習，不坐著，也不吃東西，我們要躺在地上練習！
今天的主題是放鬆冥想，躺著正是最讓人放鬆的姿勢，過程中睡著了也沒關係。
準備好瑜珈墊或地毯，找個舒適的地方躺下收聽吧！
延伸閱讀：
勞累後最棒的大休息，瑜珈老師口中的攤屍式 Savasana / Mrtasana
五分鐘飲食冥想（獨自一人練習）
多人飲食冥想（與他人一起享用食物的美好）
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