EP 34 – 料理味道和覺察練習
在瑜珈課教學生身體覺察時，常常得到的回答是：「沒什麼感覺？我應該要有什麼感覺？」
身體的感受，其實一直都在，但常常我們沒有去注意它。我認為這種感覺跟料理食物，品嚐食材味道的時刻很像。
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EP 33 – 學習對生命負責的瑜珈療癒/ 瑜珈療癒師蔡士傑 Janus Tsai 專訪
Yoga Therapy 在台灣稱作瑜珈療癒，也被稱為瑜珈理療，在台灣還是一個很新的概念。我自己在學習瑜珈療癒的時候，也是以英語的資料居多，中文的資料還不是很容易找到。
在我到羅馬尼亞學習瑜珈療癒之後，也開始搜尋 Yoga Therapy 相關的中文資訊，意外發現除了香港和新加坡之外，台灣也有瑜珈療癒協會，以及一間專門在推廣瑜珈療癒的瑜珈教室，幸運地與瑜珈療癒師，蔡士傑老師聯繫上。
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EP 32 – 新年冥想：寫下你心底最重要的「它」
是否有時會有這樣的困惑：
我不知道我喜歡什麼？不知道要做什麼？不知道自己要什麼？人生最重要的到底是什麼？
你心底最重要的「它」，到底是什麼/是誰？
準備一張紙，一隻筆。
我們一起來，找出心底最重要的「它」
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