6月21日是瑜珈界非常重要的日子…今天是「國際瑜伽日」！
每年的六月二十一日，世界各地都有不少瑜珈日的活動
去年和今年因為疫情，基本上活動都改成線上了。
我以前就有在波蘭參加過在公園辦的活動，好玩有又貼近大自然
不過記得這一天，等疫情緩和又再度能舉辦大型活動後，才不會錯過唷！
你可能在想，世界瑜珈日到底是怎麼來的？讓我簡單介紹他的由來吧！
其實在2015年，聯合國才決議將這天訂立為世界瑜珈日，所以國際瑜珈日今年才剛邁入第七次舉辦
不過根據聯合國的大會的決議，在1980年時，聯合國大會就曾決議
「個人和全民作出更健康的選擇，和採取有利於身體健康的生活方式 『十分重要』」
United Nation, Resolution adopted by the General Assembly on 11 December 2014
之後也聯合國也指出「瑜伽能夠全面增進健康和福祉」，同時「更廣泛地宣傳練習瑜伽的益處，有利於世界人民的健康」。基於種種的判斷與考量，才將 6月21日定為世界瑜珈日！
2021年國際瑜伽日主題：Yoga for Well-Being
今年因為疫情，2021年世界瑜珈日的主題是 Yoga for Well-being
Well-being 的意思是健康幸福，今年要推廣的是：
如何過瑜珈的練習，來促進個人全方位的健康？
因為疫情，我發現越來越多人練習瑜珈，冥想也成為主流，而瑜珈練習除了大家常看到的動作練習外，呼吸和冥想也是很重要的一部份，甚至心靈成長和哲學的討論都是瑜珈涵蓋的範圍。
瑜珈慢慢變成了顯學～記得當年剛開始學瑜珈時，不管是台灣還是波蘭，都沒有太多瑜珈教室可選則。
現在瑜珈教室和不同風格的瑜珈課程，如雨後春筍冒出，不管什麼活動都看得到瑜珈的身影。
但瑜珈到底能怎麼幫助我們的身心健康呢？
我自己認為，每個人都能在瑜珈中找到自己需要的～瑜珈對我來說一直都不只是拉拉筋或是做個體位法
這也是為什麼，我很少體位法練習的照片，我也用照片傳達，瑜珈不只是這些體位法練習而已
心靈的平靜，更強壯有韌性的身體，更好的人際關係，更了解自己的身心，更愛自己，變得更感恩與快樂…
練習瑜珈多年的人都一定有所體悟，這些是瑜珈帶來種種好處
你呢？你練習瑜珈，有發現任何正向的變化嗎？
你身旁的親友是否有開始讚美你態度變好，或是身材變結實苗條呢？
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