未分類

ep38-simayogatalk-物理治療師-瑜珈療癒-如何成為瑜珈老師-podcast-聊療瑜珈-音頻-播客

EP 38 – 物理治療師走向瑜珈療癒之路 / Joanne 專訪

  • by

你對於瑜珈療癒到底是什麼還是有點困惑嗎?瑜珈療癒課到底和一般的瑜珈課有什麼差別?或是你也想要從別的職業,轉當瑜珈老師嗎?

「瑜珈療癒是使用瑜珈系統裡療癒的部分,來幫助每個人恢復到整體健康最良好的狀態。」- Joanne

Joanne 本來是一位物理治療師,卻在工作的期間發現瑜珈能替自己以及病人,給身心靈的方面帶來的的幫助,而轉職為瑜珈老師。目前人在澳洲進修瑜珈療癒師資培訓。

本集節目她會分分享如何決定放下穩定的物理治療師職業,轉職成為瑜珈老師。除此之外,她也跟我們解釋到底為什麼瑜珈老師,沒辦法告訴你一個,比如解決下背痛,一定有效的方式。

Read More »EP 38 – 物理治療師走向瑜珈療癒之路 / Joanne 專訪
asana為什麼叫-asana意思-Asana中文-Asana介紹

EP 37 – 五分鐘瑜珈時間:Asana 體位法是什麼?

  • by

一般在瑜珈課最常做的練習就是『Asana 體位法 』

Asana 是梵語名稱,也就是在課堂上常見的瑜珈動作練習,比如下犬式、上犬式、嬰兒式等等。

比如嬰兒式的梵語是「Bal-asana」,你可能注意到字尾也是 -asana 。所以所有體位法的梵語名稱,你都可以看到同一個結尾「-asana」。攤屍式 “Savasana “,龜式 “ Kurmasana ”。

瑜珈體位法,到底是在練習的目的是什麼呢?

今天的五分鐘瑜珈時間,會解釋Asana的含義,以及練習的目的為何!

Read More »EP 37 – 五分鐘瑜珈時間:Asana 體位法是什麼?
- 內觀中心 - 內觀課程 - 內觀法 - 內觀危險 - 內觀是什麼 - 內觀心得 - 內觀者 - 內觀李昆霖

EP 36 – 接受生命所有無常的內觀練習

  • by

一月底閉關結束後,很多人請我分享內觀心得。一直以來,瑜珈對我來說都不是一種運動,雖然很多身體動作,但是也不少呼吸調息和冥想練習。我在練習瑜珈之後,慢慢發現面對壓力的時候,我的反應變平靜了。

內觀法開闊了我另外一種新的方式,讓自將能夠更寧靜的看待生命中的起起伏伏。瑜珈通過不同的動作、呼吸練習,也痛過靜靜坐著觀察自己。而內觀,就是從頭到尾都不動,只是靜坐,觀察自我以及實相。內觀:Vipassana :就是 to see things as they really are。內觀者要觀察的,就是事物真實的樣貌。

Read More »EP 36 – 接受生命所有無常的內觀練習
sima-yoga-talk-about-me

關於

  • by

Hi, 我是Sima,

我是一位無國界瑜珈老師,也是瑜珈療癒師 (Yoga Therapist)。

從主修斯拉夫語,跑到波蘭唸書留下來工作,變成遠距工作者,享受不受地點限制的生活,也在線上教授瑜珈。

在波蘭念碩士時,因為長時間久坐背痛。瑜珈練一段時間後,突然就不痛了!練瑜珈之後不但體態變好,每次下課都覺得神采奕奕,慢慢感受到瑜珈替我生活帶來的美好,不小心就變成了瑜珈老師。

現在的我專注於線上瑜珈課程,不停學習瑜珈,也學習怎麼教學。致力於用瑜珈給身旁的人帶來快樂又健康的生活,並藉由瑜珈更認識自己的身心靈。

Read More »關於