還在猶豫自己適不適合線上學瑜珈嗎-線上學習瑜珈的5大迷思-聊療瑜珈-simayogatalk
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不知道你開始嘗試線上學習瑜珈了沒有?

仍然擔心,害怕,不敢嘗試在線上學瑜珈?

其實你不孤單!我在嘗試之前,也以為效果會不好。

這一集節目想跟你聊聊大多數人害怕在線上學習的幾點

迷思一:家裡沒空間練瑜珈
其實學習瑜珈不需要很大的空間,有瑜珈墊的大小就可以了!
如果是冥想相關的練習,只要一個可以做的空間即可

迷思二:沒有瑜珈墊不能練習瑜珈
我一直記得曾看過一張印度Mysore 瑜珈修行者練習的照片。
他們寄售在地上,或是坐在牆上的木樁上練習!
所以啊!沒有瑜珈墊也有別的取代方式
音頻中會說明

迷思三:網路不穩,沒辦法在線上學習
網路不穩的話真的比較困難,但是可以找影片是先下載來學習
最好是選擇有跟老師諮詢影片內容的課程,這樣有問題的時候才有人問。
如果你完全沒網路的話,就好好享受這個不受打擾的世外桃花源吧!

迷思四:沒有老師現場指導就不清楚有沒有做對
瑜珈老師很多時候教學不是只有動作的示範,還有口令。
其實,每個人做出來都會不一樣,重點是你做練習當下的「感受」是什麼?
就算老師在旁邊,也最多就是扶著你,其他的練習來是要自己做。
所以老師有沒有在現場指導,這部分影響其實不大!
而且為了讓你聽得懂,許多線上教課的老師還會花更多心思準備課程呢!

迷思五:不知道線上學習瑜珈適不適合我
想先請問:你有參加過線上課程了嗎?
沒有的話選一堂看參加看看!你就知道了呢?
參加過但覺得效果不好,也許只是老師或課程並不適合你
你可以來 線上瑜珈社團 尋找適合你的老師或線上瑜珈課程

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