不知道你開始嘗試線上學習瑜珈了沒有？
仍然擔心，害怕，不敢嘗試在線上學瑜珈？
其實你不孤單！我在嘗試之前，也以為效果會不好。
這一集節目想跟你聊聊大多數人害怕在線上學習的幾點
迷思一：家裡沒空間練瑜珈
其實學習瑜珈不需要很大的空間，有瑜珈墊的大小就可以了！
如果是冥想相關的練習，只要一個可以做的空間即可
迷思二：沒有瑜珈墊不能練習瑜珈
我一直記得曾看過一張印度Mysore 瑜珈修行者練習的照片。
他們寄售在地上，或是坐在牆上的木樁上練習！
所以啊！沒有瑜珈墊也有別的取代方式
音頻中會說明
迷思三：網路不穩，沒辦法在線上學習
網路不穩的話真的比較困難，但是可以找影片是先下載來學習
最好是選擇有跟老師諮詢影片內容的課程，這樣有問題的時候才有人問。
如果你完全沒網路的話，就好好享受這個不受打擾的世外桃花源吧！
迷思四：沒有老師現場指導就不清楚有沒有做對
瑜珈老師很多時候教學不是只有動作的示範，還有口令。
其實，每個人做出來都會不一樣，重點是你做練習當下的「感受」是什麼？
就算老師在旁邊，也最多就是扶著你，其他的練習來是要自己做。
所以老師有沒有在現場指導，這部分影響其實不大！
而且為了讓你聽得懂，許多線上教課的老師還會花更多心思準備課程呢！
迷思五：不知道線上學習瑜珈適不適合我
想先請問：你有參加過線上課程了嗎？
沒有的話選一堂看參加看看！你就知道了呢？
參加過但覺得效果不好，也許只是老師或課程並不適合你
你可以來 線上瑜珈社團 尋找適合你的老師或線上瑜珈課程
你可以在下面平台播放音頻並追蹤 <聊療瑜珈>
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