EP 61 – 靜默冥想3分鐘|寧靜的力量

  • by
sima-yoga-talk-podcast-播客-音頻-聊療瑜珈-冥想-方法-冥想的方法-冥想-方式-教學-冥想步驟-冥想訣竅-冥想學習-瑜珈療癒-寧靜下來

你試過毫無聲音,毫無引導下練習冥想嗎?

你知道寧靜冥想,能夠幫助你做出更好的決定嗎?

我們的頭腦很奇妙,偏好能夠馬上給予我們快樂的事物,比如吃零食、玩手機、看影片,反倒不習慣優先選擇能夠長期對我們好的事物,比如吃健康的食物、運動。

但在安靜的狀態下冥想,能夠打破頭腦選擇馬上要愉悅的慣性,也讓我們能夠在生活中,做出自己更好的選擇。

今天就讓我們寧靜地冥想幾分鐘。

點擊下方播放器,播放靜默冥想⇩

當我們身處在安靜無聲的環境之下,什麼事都不做的時候並不是浪費時間,長遠下來反而能幫助自己做出更好的決定
Photo by Jan Kopřiva on Unsplash

靜默的力量

你知道嗎?需多時候當人們在寧靜時,常以為自己沒做任何事情。

但其實完全相反,靜默給我們更多的空間,面對真實的自己。

同時也允許了生活中地壓力與緊張離開,更放鬆自在。

在寧靜中休息,使得我們能更加自信與自在。

每一次沈靜再無聲當中,幫助我們做出更好的決定,還有更多意想不到地好處。

寧靜不是浪費時間,而是愛自己的方式。

你可以在下面平台收聽以及追蹤
☟聊療瑜珈 Sima Yoga Talk

https://open.firstory.me/user/simayogatalk/platforms

你喜歡這篇文章和節目的的內容嗎?在下面留言給我一些反饋吧!
如果有任何問題,歡迎在底下留言一起討論!

在IG螢幕截圖分享你收聽的心得給我: @simayogatalk

【免費支持創作】在下面拍手5下,讓我有機會得到內容創作酬勞 🙂

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *