EP 61 – 靜默冥想3分鐘｜寧靜的力量

你試過毫無聲音，毫無引導下練習冥想嗎？

你知道寧靜冥想，能夠幫助你做出更好的決定嗎？

我們的頭腦很奇妙，偏好能夠馬上給予我們快樂的事物，比如吃零食、玩手機、看影片，反倒不習慣優先選擇能夠長期對我們好的事物，比如吃健康的食物、運動。

但在安靜的狀態下冥想，能夠打破頭腦選擇馬上要愉悅的慣性，也讓我們能夠在生活中，做出自己更好的選擇。

今天就讓我們寧靜地冥想幾分鐘。

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靜默的力量

你知道嗎？需多時候當人們在寧靜時，常以為自己沒做任何事情。

但其實完全相反，靜默給我們更多的空間，面對真實的自己。

同時也允許了生活中地壓力與緊張離開，更放鬆自在。

在寧靜中休息，使得我們能更加自信與自在。

每一次沈靜再無聲當中，幫助我們做出更好的決定，還有更多意想不到地好處。

寧靜不是浪費時間，而是愛自己的方式。

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