你對於瑜珈療癒到底是什麼還是有點困惑嗎？瑜珈療癒課到底和一般的瑜珈課有什麼差別？或是你也想要從別的職業，轉當瑜珈老師嗎？
「瑜珈療癒是使用瑜珈系統裡療癒的部分，來幫助每個人恢復到整體健康最良好的狀態。」- Joanne
Joanne 本來是一位物理治療師，卻在工作的期間發現瑜珈能替自己以及病人，給身心靈的方面帶來的的幫助，而轉職為瑜珈老師。目前人在澳洲進修瑜珈療癒師資培訓。
本集節目她會分分享如何決定放下穩定的物理治療師職業，轉職成為瑜珈老師。除此之外，她也跟我們解釋到底為什麼瑜珈老師，沒辦法告訴你一個，比如解決下背痛，一定有效的方式。
嚴謹的澳洲師資培訓
Joanne 目前定居在雪梨附近的城鎮， 也正在澳洲接受瑜珈療癒的師資培訓。在澳洲的瑜珈療癒制度比較嚴格，希望有教課過的經驗，也希望分成兩年上完，要有實作的經驗。
澳洲有自己的認證機構「Yoga Therapy Australia」，給瑜珈療癒的認證。一般來說瑜珈師資都是200小時，在澳洲甚至基礎的瑜珈師資課程，就需要至少上 350 小時的課。如果要從Level 1 的老師，升級成 Level 2 的老師，要教師資至少要有10年以上的教課經驗，然後還有很多條件才能夠開師資班。
從物理治療師轉職為瑜珈老師
本來只是為了有個穩定的收入，加上喜歡運動和跳舞，覺得物理治療剛好符合這兩點：穩定又跟運動跳舞有連結，才決定當物理治療師。實習之後發現要使用不少儀器，也其實不容易接觸到運動舞蹈專業的人，跟想像中不一樣，也沒那麼有興趣。
在診所當物理治療師的期間，接觸到瑜珈，本來只是想舒緩緊緊繃的身體，後來發現瑜珈比物理治療給自己帶來更多的療癒。後來上瑜珈師資學的內容，帶回診所給中風患者，辦了中風瑜珈。
把瑜珈帶入練習後，看見給患者帶來不同方面的變化，真的非常的興奮！尤其很多中風患者可能心裡已經放棄，或是明明知道自己中風，卻不願意改掉大魚大肉或是不好的生活習慣。
在學習瑜珈後，發現自己不再只是給他們『方法』，交代他們做什麼。而是常常聆聽他們，跟他們溝通。慢慢地看見他們，心裏狀態也變好，也跟家人溝通的比較好。
想當瑜珈老師，需要找到自己的風格
有些人想要當瑜珈老師，覺得老師身體纖細又漂亮，但其實當瑜珈老師也有不同的風格和教學法。
有老師很大隻，也有老師其實身體很僵硬，也有老師比較豐滿圓潤。其實瑜珈老師就像是一個引導者，給學生指引。你也可以體位法很厲害，但不一定這會是你要走的風格。
瑜珈 Yoga 是什麼？
瑜珈是一種工具，也是自己本身的一種狀態。瑜珈的練習，是古印度吠陀系統傳承下來的一種方法瑜珈 Yoga – 是一個名詞，也是動詞。是身心結合的狀態，是要從 Ａ點到Ｂ點的過程；專注在當下，也是瑜珈的一種。
比如果在練習的時候，發現思緒很混亂，而瑜珈的練習，就是發現這個狀態，然後找的方法，讓自己回到平靜的狀態。這兩種都是瑜珈，狀態是一種，改變的過程也是一種。
生活中的每一刻，都是瑜珈。
瑜珈老師也是人，也會煩躁，並不是身為瑜珈老師，身心靈超健康就完全不會煩躁或懶散。但是因為身為瑜珈老師，自己會有這個過程也了解，能夠引導學生如何去面對這些情緒和狀態，學習不鞭策這些情緒和狀態，有耐心的處理。
瑜珈療癒和一般的瑜珈課有什麼不同？
「瑜珈療癒是使用瑜珈系統裡療癒的部分，來幫助每個人恢復到整體健康最良好的狀態。」- Joanne
一般訪間瑜珈課，可能只會看到瑜珈的名稱，但你走進教室時，你並不知道這堂課會帶給你什麼。你的意圖、目標，也沒有那麼明確。做了很多體位法，做了很多呼吸練習，但是大部分還是在強調強化身體。
瑜珈療癒強調自我覺察，以及找到個人目標，然後瑜珈療癒會根據你的課程目標，去設計練習。你會發現瑜珈療癒的團體課教室，可能發現每個人做的不一樣。大部分訪間課程，可能就會發現大家都做一樣的樣子，但每老師可能就會給學生要強化的部分，不同的練習。
瑜珈療癒要給每個人不一樣的練習，給他們需要的，而不是把大家塞到同一個盒子裡，做一樣的動作。課程速度也很慢，因為把速度慢後，重複練習，然後才能慢慢建立良好的心裡模式和動作模式。同一個動作，在不同階段做起來也不同。
比如在下犬式的時候，一開始可能是想要讓腳跟踩到地，但當你踩到地後，之後也續試試看練習把脊椎拉長一點..等等。每個階段有不同的練習。
不是每個人隨時都適合做流動，也不是每個人每分每刻都適合做陰瑜珈。如果心思浮動的人，需要更多幫助靜心的練習，如果躺下就不想動的時候，要讓他們流動起來。
有問題，可以隨時在瑜珈課提出
瑜珈老師的工作是引導學生認識自己當下的狀態，認識自己的身體和心。
不是聽老師的話就對了，Joanne也鼓勵學生如果上課不好意思問，也可以下課之後多去問老師問題，不帶著疑惑離開。
瑜珈老師要學習的，則是如何引導學生帶領到他們想去的地方。
有沒有瑜珈的動作，可以舒緩下背痛？
這不是一個動作就可以解決的，要先找到下背的原因到底在哪裡。比如說閃到腰，椎間盤突出…等等。不同的原因，要強化不同的地方，或是舒緩不同的地方。需要有完整的評估，才能知道該做什麼樣的練習更適合。
瑜珈療癒師需要跟不同領域的專業人士溝通
有時候醫生會覺得瑜珈很危險，但也有人是在醫生的推薦下開始練習瑜珈。在澳洲很多瑜珈療癒師跟物理治療師以及醫師溝通，互相合作。瑜珈專業需要跟醫療專業更多深入的溝通。
如果客戶有身心的疾病，可以和醫療專業人員討論，做更多的評估檢查，然後再去找瑜珈療癒師會有更好更全面性的了解。除此之外，越了解自己，也是療癒自己的一個過程。
瑜珈療癒做的不是治療，而是撞客戶找到自我療癒的一個方式。
給聽眾的一句話：一切都是最好的安排
在師資班學習的時候，培訓的老師曾經說過這樣的話「一切都是最好的安排」。
我們在人生中，會遇到很多挫折，很多阻礙，我們很想去控制，但是我們沒辦法。現在發生的事，雖然我們沒辦法改變，但會幫助你到達你想去的地方。
Joanne 老師臉書粉專：Joanne & Yoga
Joanne 老師網站：Harmony Hut
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