從瑜伽來看兩性關係
不知道你是不是也曾經只是為了想要「運動」，開始練習瑜珈，後來發現帶來的改變不是只有體態變好而已，整個心態都變了，甚至心也平靜下來了。住在波蘭的瑜珈老師 Lisa 也有類似的經歷。
Lisa是一位全職媽媽＆瑜珈老師，他也是我同在波蘭的「網友」。這一集會跟大家介紹，瑜珈到底怎麼徹底改變她的心態讓成功地放下包袱，成為專職瑜珈老師，以及孩子的母親和家庭的一份子 
- 簡單自我介紹
- 以前是每天跟數字賽跑的國際業務，現在是住在波蘭全職媽媽和瑜珈老師。
- Lisa 為什麼會開始練習瑜珈？
- 本來是當作下班運動練習，現在發現瑜珈是身心靈的饗宴
- 靜下來練習瑜珈，才發現自從沒有好好聽自己的聲音。已在學校或是家庭，總是教你往前衝。但接觸陰瑜珈後學到了退一步；退一步，海闊天空。
- 練習瑜珈後發現：往後退不是退步，是在給身體心靈滋養空間。瑜珈不是運動，瑜珈就很像行進中的冥想。
- 瑜珈以前和以後的人生，完全不同：
- 以前是大家眼中的人生勝利組：新時代女性、年薪百萬、擁有自己的房子——但是生活不快樂。但是練習瑜珈之後，開始聽到自己的聲音，
- 還在做海外業務的時候，忙碌到沒有時間經營關係，跟先生一個月只見一次面。很難維持家庭，培養親子夫妻家庭關係。無法好好處理情緒和壓力。開始對自我身份認同掙扎，心理壓力沒辦法釋放
- 感恩和愛的力量
- 不把自己的的好壞心情依附他人，但是感恩他人能讓你依賴。
- 要讓愛進來，得把你的牆卸下來
- 一句改變你生命，對你意義重大的話
- 你無法決定發生的事情，你可以改變你面對過去的態度
想知道上面的細節在講什麼的話，記得在下面收聽
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