陰瑜珈-人生不知道要做什麼

從瑜伽來看兩性關係

不知道你是不是也曾經只是為了想要「運動」,開始練習瑜珈,後來發現帶來的改變不是只有體態變好而已,整個心態都變了,甚至心也平靜下來了。住在波蘭的瑜珈老師 Lisa 也有類似的經歷。

Lisa是一位全職媽媽&瑜珈老師,他也是我同在波蘭的「網友」。這一集會跟大家介紹,瑜珈到底怎麼徹底改變她的心態讓成功地放下包袱,成為專職瑜珈老師,以及孩子的母親和家庭的一份子 ❤

  1. 簡單自我介紹
    • 以前是每天跟數字賽跑的國際業務,現在是住在波蘭全職媽媽和瑜珈老師。
  2. Lisa 為什麼會開始練習瑜珈?
    • 本來是當作下班運動練習,現在發現瑜珈是身心靈的饗宴
    • 靜下來練習瑜珈,才發現自從沒有好好聽自己的聲音。已在學校或是家庭,總是教你往前衝。但接觸陰瑜珈後學到了退一步;退一步,海闊天空。
    • 練習瑜珈後發現:往後退不是退步,是在給身體心靈滋養空間。瑜珈不是運動,瑜珈就很像行進中的冥想。
  3. 瑜珈以前和以後的人生,完全不同:
    • 以前是大家眼中的人生勝利組:新時代女性、年薪百萬、擁有自己的房子——但是生活不快樂。但是練習瑜珈之後,開始聽到自己的聲音,
    • 還在做海外業務的時候,忙碌到沒有時間經營關係,跟先生一個月只見一次面。很難維持家庭,培養親子夫妻家庭關係。無法好好處理情緒和壓力。開始對自我身份認同掙扎,心理壓力沒辦法釋放
  4. 感恩和愛的力量
    • 不把自己的的好壞心情依附他人,但是感恩他人能讓你依賴。
    • 要讓愛進來,得把你的牆卸下來
  5. 一句改變你生命,對你意義重大的話
    • 你無法決定發生的事情,你可以改變你面對過去的態度

想知道上面的細節在講什麼的話,記得在下面收聽

你可以在這裡找到 Lisa ↓
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還有Sima的線上私人瑜珈課 ↓
本期只開放到 11/18 為止唷!


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