如果你是瑜珈老師,或是想要成為瑜珈老師的話,這一集就是為你而生的!

如果你熱愛瑜珈,想要聽聽偏向除了身體動作之外,身心靈的瑜珈知識和觀點

這集的內容超精彩!

這次邀請到 Serena 楊祖寧,他原本是牙醫,後來轉戰為全職私人瑜珈教練

也致力於幫助在職業道路上,遇到困難的瑜珈老師。

Serena 會和我們分享,她在瑜珈事業經營的心路歷程。她會告訴我們他從怎麼樣發現身體和心靈到底有多難分難捨?她打算用什麼方式,來幫助其他的瑜珈老師呢?

這次的內容會灌給你很多心靈雞湯,也有給你很多新觀點,打破一般對瑜珈老師的想像。

從牙醫轉戰瑜珈老師

我本來就不喜歡牙醫的工作,因為喜歡身體動作,所以就誤打誤撞變成瑜珈老師了。一開始接觸的本來是跳舞和熱瑜珈,本來不怎麼相信身心靈,一開始覺得瑜珈只是運動。

Bikram Yoga 熱瑜珈的中心說這是沒有身心靈,就是只有運動和Fitness ,所以就開始練習。在跳舞瑜珈的練習受傷後,才開始身心靈復元的道路。

成為私人瑜珈老師

一開始是師資班實習結束後,在自己家裡教原本師資班的學生。後來有朋友在找私人瑜珈老師,才開始私人瑜珈課。

以前我覺得一對一可以比較針對個人,每個人的身體不一樣,而且動作做錯才會受傷。當然我現在已經沒有這麼想了!

一開始也是兼職,覺得在兩個客廳開的小班課在瑜珈會館的薪水還比較高。我又是兼職教,所以就珠轉在私人瑜珈了。

團體課和私人課有什麼不同?

一是團體課你要對一群人說話,所以要確定是大家都聽得懂的!

一對一的課就是針對個人,講的話要個人化。示範少,示範太多剝奪學生自己的經驗。我會默默地走到學生看不到的地方,讓他們專注在自己的練習

怎麼找到私人瑜珈課的學生

我一開始也是學生數上上下下的,覺得收入不穩定。

我有學習很多商業經營,去學習怎麼找到學生。比如寫文章,很多學生是因為我的文章來找我。

但我覺得找學生的重點是「關係」,不是我寫了一篇文章,他就來找我。我也有一直有在版面上經營,分享瑜珈的事情。可能剛好我一篇文章寫到他的痛點,那個人才會才找我。

但有很多很多方法可以找到學生,比如朋友的推薦,在家教網上面貼廣告。我現在一個月大該還是會收到5-6 個人,填表單聯繫想要上私人瑜珈。

你生來就是要影響某些人的,所以多多貼文,多多跟大家說你是瑜珈老師,多多說你在做什麼。你天生就是有適合自己的觀眾,就是會有人來找你!

你要服務的,就是那些會喜歡你的人,你不用服務那些不喜歡你的人。分享你的想法給那些人,然後你的想法就會影響更多更多的想法,被更多的人看到。

不用在意別人的批評,不用在意別人怎麼看你,你光是要服務喜歡你的人,就來不及了!

瑜珈老師的再教育

除了事業,如何行銷自己,如何找到自己的方向;我也會提供老師教學觀念上的改變。除此之外我也在幫助瑜珈老師,如何建立瑜珈私人課的事業。

每個人都值得發光發熱

我真心相信每個人都可以發光!

我自己很熱愛講心靈雞湯,但是也需要有人要把你打回現實。總是有人要把高度拉起來,讓你可以看得更遠。但是也需要有人幫助你扎根,把基礎打好。

要有強健的心智,才能享受你的財富

我發現心不夠大,就無福消受你的財富。賺太多錢卻不知道怎麼花,就無福消受!

心要夠大,有錢才會開心。心不夠大,錢太多反而是困擾。如果你賺很多錢,不知道怎麼花,就一直去上課。

上太多課之後,卻變得沒時間消化吸收,還不如不去上這麼多的課。所以我覺得我不用當牙醫,賺那麼多的錢,因為我發現我不需要。

有錢也可以過得很好,但如果沒有好好訓練你的心智,你是撐不起這個財富的。

書籍推薦:當和尚遇到鑽石 (19:54 在音頻中有提到介紹)


慢性疼痛跟心靈的關聯

我以前覺得一定是因為我的身體疼痛,一定是我的姿勢做錯了才會痛。

我越是去找研究,越是想去證明這件事,才發現我的假設是錯的!

當你知道,原來你的姿勢和你的慢性疼痛不是那麼相關後,就會覺得非常的解脫。

音頻 33:14 – 關於慢性疼痛的例子 & 對身心的影響

瑜珈老師就身心靈的專業人士 – Serena想教給瑜珈老師的課程

我覺得證照一點都不重要啊!以牙醫為例子,如果你敢植牙,你就可以植牙。

瑜珈老師也是一樣,你的學生不是因為你的證照而來,你的學生是因為你而來!

從頭到尾都不是證照來證明你是誰,你覺得你是誰,你就可以是誰。

你想教,就可以教。你覺得自己是瑜珈老師,就是瑜珈老師。

我自己想開的師資班,就會想教我想教的東西,也不一定要照美國瑜珈聯盟的標準進行。

我會想用科學的方式,去看一個人的身心和靈性是什麼。

我覺得這個方式更適合不相信身心靈的現代人,可以開始接觸身心靈的內容。

理解概念之後,接著在實體練習中去經驗。

我也想帶一些疼痛科學和生物力學的概念,去連結瑜珈的動作(瑜珈體位法)。

我想告訴瑜珈老師,我們為什麼要用這些動作和練習,而不只是告訴他們瑜珈動作的步驟分解。

我希望我的師資班,能夠讓幫助瑜珈老師

能夠像醫生,物理治療師一樣,是個「專業人士」!!

瑜珈老師有很多醫生或物理治療師做不到的,比如優美的聲音和引導。

瑜珈老師就身心靈的專業人士!

分享然後豐盛

我課程的老師表現得比我好的時候,我都非常開心,覺得他們好棒!

我都希望我教出來的老師,能夠比我好。

分享只會越來越好,不用怕發言,沒有什麼是錯的。

多問問題,你的發問就是分享,會影響到別人,不是只有你有一樣的問題。

多問問為什麼自己會有這樣的感覺?為什麼會有這樣的想法?

你有問題不是你不夠好,不是你有錯。


You are just doing fine

You are just doing fine.

你已經很好了,你已經做得很好了,別再自責了。

另外也要想像自己,已經是你想成為的樣子!

當你想要更快到那個地方,你其實已經在那個地方了。

如果你想要成為一位有10個私人學生的瑜珈老師,在心中明確地描繪,你就會成為那樣的老師!

Serena 老師臉書社團:瑜伽老師┃私人瑜珈教學、事業經營大小事
Serena 老師的 Instagram: @yoga.serena

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